Prostat bezinin iltihaplanması, 30 yaşın üzerindeki erkeklerde en yaygın ürolojik hastalıktır. Ancak bundan kaçınmak oldukça mümkündür. Prostatitin önlenmesi, prostatın iltihaplanmasının gelişimini kışkırtan risk faktörlerini önlemeyi ve ortadan kaldırmayı amaçlayan bir dizi önlem anlamına gelir. Erkek sağlığını korumak için ne yapılabilir, daha fazla öğreneceğiz.
Önleyici tedbirleri kimin yapması gerekiyor
Prostatın iltihaplanmasının gelişimi, üreme çağındaki her insana yatkındır. 50 yıl sonra hasta artış olasılığı, ancak risk faktörlerinin varlığında, hastalık genellikle 20-25 yıl içinde teşhis edilir.
Prostat bezi mesanenin altındaki pelvisin orta bölgesinde bulunur. Savunmasız konum nedeniyle, organ soğuk algınlığı ve yaralanmalara tepki verir, üretra ve bağırsaklardan enfeksiyon riski vardır.
Prostat bezini geliştirme riski olumsuz faktörleri arttırır:
- genitoüriner sistemin bulaşıcı veya cinsel yolla bulaşan hastalıkları;
- Sedanter çalışma;
- düzensiz cinsel ilişkiler, cinsel temaslardan yoksunluk;
- Sedanter yaşam tarzı;
- hormonal ihlaller;
- Vücudun hipotermi;
- kötü alışkanlıklar;
- azaltılmış bağışıklık;
- uygunsuz beslenme;
- Bağırsaklarla ilgili sorunlar: kabızlık, sık ishal, hemoroidler.
Risk altındaki erkekler, prostatın iltihaplanmasının gelişmesini önlemek için önleyici tedbirlerle ilgilenmelidir. Çeşitli faktörlerin bütünlüğü, bir hastalığın birkaç kez olasılığını arttırır.
Erken aşamalardaki hastalık kendini göstermeyebilir, gizli bir biçimde akar. Prostat bezindeki patolojik süreç bir sonraki aşamaya geçtiğinde semptomlar 35-40 yıl sonra rahatsız olmaya başlar. Hastalık, bir erkeğin yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltır, genellikle iktidarsızlık, kısırlığa yol açar. Zamanla, prostatitin devam eden etkili önlenmesi, hastalığın ve komplikasyonlarının önlenmesine yardımcı olacaktır.
Birincil ve ikincil önleme
Prostat bezinin iltihaplanmasını önleme önlemleri koşullu olarak bölünmüştür:
- Amacı hastalığın ortaya çıkmasını önlemektir;
- İkincil - prostat iltihabı ile karşı karşıya olan erkeklere nükslerden kaçınır.
Sağlığa karşı ihmalkar bir tutum genellikle hastalığın ana nedeni haline gelir. Birincil önleme, yanlış yaşam tarzı nedeniyle erkek organdaki enflamatuar süreci önler ve özellikle risk altındaki erkekler için önemlidir. Alınan önlemler, pelvik bölgede kan dolaşımının iyileştirilmesine, enfeksiyonlar veya hipotermi nedeniyle hastalığın gelişimini önlemeye yardımcı olacaktır.
Prostat tanısı konduktan sonra önleyici tedavi, hastalığın kronik bir forma geçişini önlemek için önlemler içerir. Sık relapslar prostatit ile karakterizedir.
İstatistiklere göre, vakaların % 50'sinde prostat bezinin iltihaplanması tekrar meydana gelir. Hastalığın kronik formunu tedavi etmek zordur ve daha zordur.
Bu hastalığın karşılaşan bir adam, ilaç alımına, fizyoterapi seanslarına ihtiyaç duyar. Doktor tarafından reçete edilen tedavi prosedürlerini, değişim alışkanlıklarını ve yaşam tarzını gerçekleştirmek önemlidir.
Prostatiti önlemek için ne yapmalı
Her insan için prostatit önleme bireyseldir, çünkü hastalığı kışkırtan faktörler herkes için farklıdır. Prostat etkisinin iltihaplanmasını önleyen önlemlerin seçimi:
- yaş;
- vücudun eşlik eden kronik patolojileri;
- hastalığın şekli;
- Hastalığın gelişimine yol açan nedenler (ikincil önleme ile).
Prostatit için popüler ilaçlar, prostatın iltihaplanmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Genel önleme yöntemlerini bilmek, her insanın patolojik sürecin gelişiminden kaçınma şansını önemli ölçüde artıracaktır.
Egzersizler
Prostat hastalıklarının önlenmesi, fiziksel egzersizlerin zorunlu performansını içerir. Genellikle prostat bezinin iltihaplanması, düşük aktivitenin arka planına karşı pelvik organlara kan akışının ihlali nedeniyle meydana gelir. Prostatta kan ve sır durgunlaşır ve sonuç olarak içinde iltihap başlar.
Durgun prostatitin en iyi önlenmesi, erkekler için fizyoterapi egzersizleridir. Egzersizler perine kaslarını güçlendirir, venöz durgunluğu ortadan kaldırır ve gücü artırmaya yardımcı olur.
Herhangi bir fiziksel aktivite biçimi, durgun fenomenlerin önlenmesi için yararlı olacaktır. Her gün günlük on dakikalık bir şarj ile başlamanız önerilir, gün boyunca kısa sıcak -uplar, spor salonunda düzenli eğitim (ancak aşırı yükler ve aşırı gerilmeden) kabul edilir. Egzersiz bisikletlerinin kullanılması önerilmez.
Prostatiti önlemek için bir kompleks Kegel egzersizleri kullanabilirsiniz. Bu programa katılan erkeklerde, perine kaslarının tonu belirgin bir şekilde arttırılır, demir, salgılamanın çıkışını artıran ve kan dolaşımını artıran doğal bir masaj alır.
Prostat masajı
Kronik prostatitin önlenmesinde önemli bir rol masaj ile oynanır. Prostat stimülasyonu bir fizyolojik ofiste veya evde gerçekleştirilebilir. Bu amaç için özel bir ürolojik masaj kullanmak uygundur. Stimülasyonun iki hafta boyunca günde 15 dakika boyunca günde bir kez gerçekleştirilmesi önerilir.
Prosedürün ana erkek vücudu üzerinde olumlu bir etkisi vardır:
- bir prostattan gizli bir çıkışı iyileştirir;
- bez ve pelvik taban kaslarını güçlendirir;
- genital bölgedeki kan dolaşımını arttırır;
- Prostat dokusunun rejenerasyonunu hızlandırır.
Prostat masajı, hastayı inceledikten sonra sadece katılan doktor tarafından reçete edilebilir. Birincil önleme ile nadiren reçete edilir. Kronik prostatitte, alevlenme sırasında anal çatlaklar ve hemoroidlerle masajla stimülasyon yasaktır.
İlaçlar
Özel ilaçların kullanımı prostatitten kaçınmaya yardımcı olacaktır. Maruz kalmanın etkisine göre, dar bir şekilde yönlendirilmiş, geniş spektrum veya karmaşıktır. Bitki bileşenleri veya kimyasallar temelinde mevcuttur.
Hastalığın nüksetmesinin önlenmesi için ilaç almak gereklidir. Esas olarak doktorunuz için hastalığın kronik seyrinde kullanılırlar.
Halk ilaçları
Evde, prostatın iltihaplanmasının önlenmesi geleneksel tıp yöntemlerini içerebilir. Doğal bileşenlere dayanan tariflerin kullanılması sağlık için güvenlidir, ancak prostatitin birincil oluşumunu etkili bir şekilde önler ve özellikle nüksetmeyi önlemek için önerilir.
Halk doktorları erkeklere sağlığı korumak için kabak çekirdeği kullanmalarını tavsiye eder. Çinko bakımından zengindirler - prostat bezinin normal işleyişi için gerekli bir element. Sadece tohumları kemirebilirsiniz (günde bir avuçtan daha az değil), ancak iyileştirici bir kompozisyon hazırlayabilirsiniz:
- 500 g kabak, kuru ve doğrama pre -clean;
- 200 g bal al;
- Bileşenleri dikkatlice karıştırın;
- 5-7 gün boyunca soğuk bir yere koyun (kıvama göre karışım hamura benzemelidir);
- Kütleyi bir ceviz boyutuna bölün;
- 15 dakika içinde kahvaltı ve öğle yemeğinden önce 2 bal topu yiyin.
Kabak tohumu yerine, saflaştırılmış ceviz çekirdekleri aynı oranlarda kullanılır. Önleme seyri 15 gündür. 3-4 ay içinde 1 kez tekrarlayın.
Prostatitin önlenmesi için ne yemeniz gerekir
Prostat bezinin iltihaplanmasının önlenmesi için, belirli beslenme kurallarına uymak önemlidir. Diyet dengelenmeli ve erkek sağlığı üzerinde olumlu etkisi olan yararlı maddeler içermelidir:
- çinko;
- selenyum;
- A, C, E vitaminleri;
- çoklu doymamış yağ asitleri;
- Likopin.
Sıkı bir diyete uymak gerekli değildir, ancak aşırı keskin, tuzlu ve kızarmış yemekleri diyetten hariç tutmak arzu edilir. Menüye yararlı ürünler eklemek, prostatın durumunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır ve yeterli su tüketimi, enfeksiyonların ürogenital sistemden çıkarılmasına yardımcı olur.
Prostatiti önlemek için yenilmesi gereken ürünler:
- Fındık (kayıt miktarında çinko ve selenyum içeren Brezilya fındıkları özellikle yararlıdır);
- deniz ürünleri;
- karaciğer;
- Bulgar biberi;
- Brokoli lahana;
- el bombaları;
- Deniz Buckthorn;
- havuç;
- domates.
Listelenen ürünlerin düzenli kullanımı, insanın hormonal arka planını geliştirir, üreme sisteminin çalışmalarını belirler. Onlardan yemekler prostatit için terapötik amaçlar için önerilir.
Hayat
Prostat hastalıklarının önlenmesi, yaşam tarzında zorunlu bir değişiklik anlamına gelir. Bu hem yaş hem de gençler için geçerlidir. Modern erkekler giderek daha fazla zaman geçirmeyi bilgisayara veya ellerinde bir gadget ile geçirmeyi tercih ediyorlar. Böyle bir yaşam tarzı, perinumda durgun fenomenlere yol açar ve genitoüriner sistemin iltihaplanmasının gelişimini kışkırtır. Olağanüstü cinsel bağlar ve ekstrem sporlar da genellikle prostatitin nedenleri haline gelir.
Kötü alışkanlıklar
Zararlı alışkanlıklar prostat durumunu olumsuz etkiler. Büyük dozlarda alkol, pelvik organlarda kan dolaşımını karmaşıklaştıran gemilerin daralmasına neden olur. Ek olarak, alkol içmek, prostat bezinin normal işleyişinden sorumlu hormonların sentezini bozar.
Sigara içme sırasında kan dolaşımı bozulur. Tütün dumanından elde edilen nikotin ve kanserojen maddeler, yumurtalıklardaki erkek hormonların stimülasyonunu inhibe eder, bu da prostatın çalışmalarını olumsuz etkilemektedir. Sigara içen adam bağışıklığı zayıflattı, enfeksiyonlara karşı daha duyarlı.
Seks ve Mastürbasyon
Bir erkeğin orgazmı prostat dokusunu uyarır. Düzenli cinsel yaşam prostat bezine kan akışını iyileştirir ve tohum sıvısının doğal çıkışı için gereklidir. Zorlu bağlar ve korunmasız temaslar, hastalığın gelişimine, yoksunluktan daha az değil, cinsel enfeksiyonlarla enfeksiyon riskini artırırlar.
Kalıcı bir partnerle seks yapma fırsatı yoksa, mastürbasyon yapılması önerilir. 50 yıl sonra, mastürbasyonda bir adama duyulan ihtiyaç doktor tarafından belirlenir.
Bir hamam ziyaret etmek ve bir buz deliğinde banyo yapmak
Prostat bezinin iltihaplanmasının önlenmesi için saunayı ziyaret etmeniz önerilir. Buhar odasındaki ısı vücudu ısıtır, tüm vücuttaki kan dolaşımını arttırır, metabolik süreçleri hızlandırır. Kronik prostatit durumunda, banyoyu ziyaret etme olasılığı bir uzmanla tartışılmalıdır.
Buzlu suda banyo yapmak, büyük bir soğutma ve prostat iltihaplanma riski ile ilişkilidir. Zaten prostatit geçirmiş olan erkeklerin delikte yüzmesi kesinlikle yasaktır.